Are you ready for change?
Contact
+358 44 5267857 WhatsApp
info@jasmiqvick.com
Jasmi Qvick de Palacios
Olen Jasmi – ihminen, jota kiehtovat keho, liike, ravitsemus, mieli ja sielu.
Minulla on kasvatustieteiden maisterin koulutus, ja olen myös personal trainer sekä fitnessvalmentaja. "Entisessä elämässäni" elin kurinalaista fitnesselämää: kilpailin kansainvälisesti ja saavutin SM-mitalin, ja valmensin myös muita samanlaisiin suorituksiin.
Tänä päivänä sydämeni sykkii kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnille. Uskon luonnonmukaiseen, intuitiiviseen liikkeeseen ja ravintoon, jossa kuunnellaan kehon viisautta – ei pelkästään tavoitteita.
Voimapaikkani on Väli-Amerikassa, erityisesti Costa Ricassa, missä luonnon ja eläinten hoitava vaikutus yhdistyy alkuperäiskansojen viisauteen. Olen naimisissa nicaragualaisen puolison kanssa.
Työskentelen parhaillani yhteiskuntatieteellisen väitöskirjan parissa. Samalla valmennan ihmisiä heidän oman kehollisen ja henkisen voimansa äärelle, teen vapaaehtoistyötä villieläinten kanssa, liikun intuitiivisesti joogan ja tanssin muodossa, valmistan ravitsevaa kasvisruokaa ja kokeilen parantavia yrttejä.
Luon aikaa myös lukemiselle, kirjoittamiselle ja taiteelle – erityisesti eläinhahmojen piirtämiselle ja maalaamiselle.
Kaiken ytimessä on haluni johdattaa ihmiset kohti omaa voimaansa – ja jättää maailmaan lempeä, näkyvä jälki.
I’m Jasmi – someone deeply fascinated by the human body, movement, nutrition, the mind and the soul.
I hold a Master’s degree in Education and I’m also a certified personal trainer and fitness coach. In a former chapter of my life, I lived a disciplined fitness lifestyle: I competed internationally, won a Finnish championship medal, and coached others to reach similar achievements.
Today, I’m devoted to holistic wellbeing. I believe in intuitive movement and natural nourishment – a way of listening to the body’s wisdom rather than pursuing strict goals.
One of my greatest sources of strength lies in Central America, especially Costa Rica, where the healing presence of nature and animals meets Indigenous wisdom. I'm married to a Nicaraguan man.
I’m currently working on a PhD in social sciences. Alongside my research, I guide people toward their own embodied and soulful power, volunteer with rescued wildlife, move through intuitive yoga and dance, cook plant-based meals with healing herbs – and live as close to nature as I can.
I also carve out time to read, write and create – especially drawing and painting animals that carry stories of connection.
At the heart of it all is a wish to help others return to their inner power – and to leave a gentle, meaningful imprint on the world.
Sinulle, joka haluat elää todeksi hyvinvointia – kehon, mielen ja planeetan hyväksi.
For those who long to embody wellbeing – for body, soul and the Earth.
Valmennukseni ovat sinulle, joka etsit lempeämpää tapaa olla itsesi kanssa.
Ravitsevaa ruokaa, tietoista liikettä, syvempää yhteyttä – sekä itseesi että muuhun elämään.
Ehkä tunnet kutsun kuunnella kehoa. Ehkä kaipaat rauhaa, suuntaa tai uudenlaista suhdetta luontoon ja omaan arkeesi.
Tämä on kokonaisvaltaista hyvinvointia herkkyydellä, juurevuudella ja monilajisella viisaudella.
Sinulle, joka haluat voida hyvin – kehoa kuunnellen, sielua unohtamatta.
My coaching is for you who seek a gentler way to be with yourself.
Nourishing food, mindful movement, and a deeper connection – with yourself and with all life.
Perhaps you feel the call to listen to your body.
Perhaps you long for peace, direction, or a new relationship with nature and your everyday rhythms.
This is holistic wellbeing guided by sensitivity, groundedness, and multispecies wisdom.
For you who want to feel well – by honoring the body, without forgetting the soul.
Services
Kenelle?
Tämä kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus on sinulle, joka kaipaat yksilöllistä tukea omannäköisen, kestävän ja lempeän hyvinvoinnin rakentamiseen. Olitpa sitten:
🌿 elämänmuutoksen äärellä
💪 lihasmassan tai lihasvoiman kasvattaja
🏋️♀️ elämäntapamuutosta ja painonpudotusta hakeva
🤰 raskaana tai synnytyksen jälkeisessä palautumisessa
🧘♂️ ryhtiä, kehotietoisuutta ja mielen tasapainoa etsivä
✨ hyvinvoinnin polulla aloittelijana
Valmennus sopii erityisesti sinulle, joka haluat yhdistää kehon ja mielen tasapainon, lisätä jaksamista ja selkeyttää arjen valintoja.
Valmennus voi sisältää yksilöllisesti suunnitellun ruokavalion, treeniohjelman kotiin tai salille, etävalmennustapaamisia, ravintovalmennusta ja sähköpostituen – juuri sen mukaan, mitä sinä tarvitset.
Tämä valmennus toteutetaan etänä, joten voit osallistua mistä päin maailmaa tahansa.
Kesto: 3 tai 6 kuukautta
Hinta: määräytyy sovitun sisällön mukaan.
✨ Ota yhteyttä sähköpostitse tai WhatsAppilla, kerro tilanteestasi ja kysy vapaita paikkoja sekä valmennuksen hintaa, joka muodostuu yksilöllisesti tarpeidesi pohjalta.
For whom?
This holistic health coaching is for you who want to create a more balanced, personalized and sustainable lifestyle. Whether you're:
🌿 going through a life transition
💪 looking to increase muscle mass or strength
🏋️♀️ aiming for weight loss or a full lifestyle change
🤰 navigating pregnancy or the postpartum period
🧘♂️ seeking better posture, body awareness, or mental balance
✨ just getting started on your wellness journey
The coaching is ideal for those wanting to combine body and mind balance, boost energy levels, and gain clarity in everyday choices.
It can include a personalized nutrition plan, home or gym workout program, remote coaching sessions, nutritional guidance, and email support – tailored just for you.
Coaching is available worldwide via online sessions.
Duration: 3 or 6 months
Price: depends on the chosen content.
✨ Contact me via email or WhatsApp, tell me a bit about your current situation, and ask for availability and pricing.
Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennus
Holistic Wellbeing Coaching
Etsitkö yksilöllistä valmennusta, jossa voit pysähtyä oman elämäsi, hyvinvointisi tai työelämän kysymysten äärelle? Tämä 1:1-valmennustapaaminen sopii sinulle, joka kaipaat ohjausta, selkeyttä tai uusia näkökulmia – etänä, juuri sinun tilanteeseesi räätälöitynä.
Tapaaminen sopii erityisesti, kun haluat:
🌿 vahvistaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ja jaksamista
✨ tutkia sielunsuunnitelmaasi tai elämänsuuntaasi
🎯 selkeyttää tavoitteita, arjen valintoja tai oman näköistä elämää
👣 saada tukea työnohjaukseen tai uravalmennukseen
🚀 kehittää omaa osaamista tai liiketoimintaa businesscoachauksen avulla
Valmennus voidaan toteuttaa keskustellen, intuitiivisesti ohjaten tai konkreettisella suunnitelmalla – sinun toiveidesi ja tarpeidesi mukaan.
Tapaaminen järjestetään etänä Zoomin tai Google Meetin kautta, ja se toimii myös hyvänä ensikosketuksena etävalmennukseen.
Tämä yksilövalmennus on hyvä valinta sinulle, joka etsit lempeää mutta tavoitteellista otetta, olit sitten työnhaussa, yrittäjänä, elämänmuutoksen keskellä tai uuden alun äärellä.
Hinta: määräytyy keston ja sisällön mukaan.
✨ Ota yhteyttä sähköpostitse tai WhatsAppilla, kerro tilanteestasi ja kysy vapaita aikoja ja hintaa.
Looking for personalized coaching that helps you pause, reflect and realign with your life, wellbeing or work goals? This 1:1 coaching session is designed to offer individual, tailored support online – wherever you are in your journey.
Ideal when you want to:
🌿 enhance your holistic wellbeing and energy
✨ explore your soul purpose or life path
🎯 gain clarity on your goals, routines or next steps
👣 receive career coaching or professional supervision
🚀 grow your business or ideas with intuitive business coaching
The session can include intuitive reflection, guided conversation, practical planning or mindset support – based on what you need most.
Held remotely via Zoom or Google Meet, it's also a great entry point into online coaching or a deeper dive into one meaningful topic.
This individual coaching session is ideal for women, professionals, creatives, entrepreneurs and changemakers who seek conscious, compassionate guidance.
Price: depends on the length and content of the session.
✨ Reach out via email or WhatsApp, share your current situation and ask about available time slots and pricing.
1:1-valmennustapaaminen – askel kohti selkeyttä ja voimaa
1:1 Coaching Session – clarity, guidance and direction
Tarjoan innostavia luentoja, puhujakeikkoja ja osallistavia työpajoja, jotka vahvistavat yhteyttä itseen, toisiin, eläimiin ja ympäröivään luontoon. Teemani yhdistävät kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, planetaarisen näkökulman, sielun suunnitelman ja monilajisen yhteenkuuluvuuden – eli kysymyksen siitä, miten elää merkityksellisesti yhteydessä sekä ihmisiin että muihin lajeihin ja koko planeettaan.
Luennot ja työpajat pohjautuvat näkemykseen siitä, että hyvinvointi rakentuu ravitsemuksen, liikkeen ja mielen tasapainon kokonaisuudesta – ja että voimme voimaantua kuuntelemalla kehoamme, luontoa ja omaa sisäistä kompassiamme.
🌀 Kokonaisvaltainen hyvinvointi – ravitsemus, liike ja mieli tasapainossa
🌍 Planetaarinen hyvinvointi ja monilajinen yhteys
🐾 Monilajinen yhteenkuuluvuus – mitä voimme oppia eläimiltä?
🔥 Sielun suunnitelma ja elämän merkityksellisyyden löytäminen
🌱 Luonnon rytmit ja lempeä muutos arjessa
✨ Herkkyyden, intuition ja yhteyden voima työelämässä ja elämässä
Tilaisuudet suunnitellaan aina ryhmän mukaan – ne sopivat erinomaisesti seminaareihin, retriitteihin, hyvinvointipäiviin, kouluympäristöihin tai ammattilaistilaisuuksiin.
Työpajoihin voidaan yhdistää ravitsemus- ja elämäntapateemoja, luonnonläheisiä harjoituksia, kehollista työskentelyä ja valmennuksellista otetta.
Hinta ja sisältö sovitaan ryhmän koon, aiheen ja keston mukaan.
✨ Ota yhteyttä sähköpostitse tai WhatsAppilla ja kysy lisää – suunnitellaan juuri teille merkityksellinen kokonaisuus.
I offer inspiring keynotes, guest talks and interactive workshops that awaken presence, connection and meaning. My work blends holistic wellbeing, planetary awareness, soul purpose and multispecies belonging – inviting participants to reflect on how to live in deeper connection with self, others, nature and the living Earth.
All content is rooted in the idea that true wellbeing emerges from the balance between nutrition, movement, and the mind – and that we can find strength by tuning into our bodies, nature and inner wisdom.
🌀 Holistic wellbeing through nutrition, movement and mental balance
🌍 Planetary wellbeing and ecological belonging
🐾 Multispecies connection – what animals teach us about being
🔥 Soul purpose and the search for meaningful direction
🌱 Nature’s rhythms and gentle lifestyle change
✨ Sensitivity, intuition and the power of deep connection
These events are tailored to the needs of your group – whether for conferences, wellbeing retreats, school settings or organizational trainings.
Workshops can include food and lifestyle themes, nature-based practices, body awareness and coaching-style facilitation.
Pricing is based on group size, topic and duration.
✨ Reach out via email or WhatsApp to co-create a meaningful and inspiring experience.